비만의정의
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| 자료설명 | |
| 비만의정의 | |
| 목차(차례) | |
1. 비만의정의비만이란 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 과다하게 축적돼 생기는 것이 비만입니다. 보통 비만이라 하면 체중이 많이 나가는 것이라 생각하기 쉽습니다.그러나 비만은 자신의 신장, 연령 등에 비하여 지방이 필요이상으로 많이 있는지 적당한지에 의해서 구분되어 지는 것입니다. 남녀 모두 BMI (Body mass index: 체질량 지수)가 25퍼센트 이상 이면 비만으로 간주됩니다. 2. 비만의 원인1) 에너지 불균형① 안정시대사율(RMR, Resing Metabolic Rate) : 정상적 신체기능을 유지하고 체내 항상성을 보존하며 자율신경계 활동을 위해 최소로 필요한 에너지양.기초대사율(BMR, Basal Metabolic Rate) : 아무런 활동을 하지 않은 상태에서 소비되는 열량, 전체 열량의 소모의 60~75퍼센트 차지 (가장 많은 부분의 에너지 사용)②... | |
| 본문/내용 | |
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1. 비만의정의
비만이란 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 과다하게 축적돼 생기는 것이 비만입니다. 보통 비만이라 하면 체중이 많이 나가는 것이라 생각하기 쉽습니다. 그러나 비만은 자신의 신장, 연령 등에 비하여 지방이 필요이상으로 많이 있는지 적당한지에 의해서 구분되어 지는 것입니다. 남녀 모두 BMI (Body mass index: 체질량 지수)가 25퍼센트 이상 이면 비만으로 간주됩니다. 2. 비만의 원인 1) 에너지 불균형 ① 안정시대사율(RMR, Resing Metabolic Rate) : 정상적 신체기능을 유지하고 체내 항상성을 보존하며 자율신경계 활동을 위해 최소로 필요한 에너지양. 기초대사율(BMR, Basal Metabolic Rate) : 아무런 활동을 하지 않은 상태에서 소비되는 열량, 전체 열량의 소모의 60~75퍼센트 차지 (가장 많은 부분의 에너지 사용) ② 식사에 의한 열 발생 : 음식물의 소화, 흡수, 운반, 대사, 저장되는 과정에서 소비되는 열량. (전체 열량소모의 10~15퍼센트) ③ 활동에 의한 열 발생 : 기본적인 활동과 운동 같은 신체활동에 의해 소비되는 열량. 개인차가 크…(생략) |
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